반응형 비건단백질1 비건·채식 지향자를 위한 일상 소확팁 10가지 (실천하기 쉬운 방법 모음) 안녕하세요 😀요즘 ‘비건(vegan)’과 ‘채식(vegetarian)’에 관심 가지는 분들이 점점 많아지고 있습니다.하지만 막상 시작하려고 하면 무엇부터 해야 할지 막막할 때가 많죠.그래서 오늘은 제가 직접 정리한 비건·채식 지향자를 위한 일상 소확팁 10가지를 공유해 보려고 합니다. 1. 비건과 채식 생활, 차이를 이해하세요먼저 비건과 채식의 차이부터 정리해 두면 실천할 때 혼란이 줄어듭니다.비건(Vegan): 고기, 생선, 유제품, 계란까지 포함해 동물성 식품을 전혀 섭취하지 않음.채식(Vegetarian): 고기는 먹지 않지만 우유·치즈·계란은 허용하기도 함.👉 스스로 어떤 방식을 선택할지 정하면 훨씬 실천이 쉬워집니다. 2. 채식 식단은 단백질 보충이 핵심고기를 안 먹으면 단백질이 부족하지 않.. 2025. 9. 24. 이전 1 다음 반응형
