눈건강음식1 눈 건강에 좋은 음식 BEST 7, 시력 지키는 똑똑한 선택 👀 현대인의 필수 건강 관리, 눈스마트폰, 컴퓨터, TV 등 하루 종일 디지털 화면을 보는 현대인에게 눈 건강은 필수 관리 항목이에요.눈이 건조하거나 시력이 떨어지면 삶의 질이 크게 낮아집니다.약이나 안약에만 의존하지 말고, 평소 식습관에서 눈을 보호하는 게 가장 효과적이에요.오늘은 눈 건강에 좋은 음식 7가지를 정리했습니다. 1. 당근 🥕당근에는 베타카로틴이 풍부해 비타민 A로 전환되어 눈 건강을 지켜줍니다.👉 야맹증 예방, 눈의 피로 완화에 효과적이에요. 2. 블루베리 🫐블루베리에는 안토시아닌 성분이 들어 있어 망막을 보호하고 시력 저하를 예방합니다.👉 특히 오래 컴퓨터를 쓰는 사람들에게 추천되는 대표적인 ‘눈 슈퍼푸드’. 3. 연어 🐟연어에는 오메가-3 지방산이 풍부해 안구 건조증을 예.. 2025. 9. 12. 이전 1 다음
