피해야하는음식1 아침에 피해야 할 음식 5가지, 건강한 하루를 위한 식습관 🌞 아침 식사, 하루의 출발점“아침은 금, 점심은 은, 저녁은 동”이라는 말이 있을 정도로 아침은 우리 몸의 에너지를 채우는 중요한 시간이에요.하지만 무엇을 먹느냐가 정말 중요합니다. 잘못된 아침 식습관은 오히려 피로와 속 불편을 유발할 수 있어요.오늘은 아침 공복에 피해야 할 음식 5가지를 정리했습니다. 건강한 하루를 위해 꼭 체크해 보세요. 1. 기름지고 느끼한 음식 🍔햄버거, 튀김, 베이컨 등 기름진 음식은 아침에 먹으면 위에 큰 부담을 줍니다.소화가 더디게 되고 오전 내내 더부룩함과 피로감을 느낄 수 있어요.👉 아침엔 가볍고 소화 잘 되는 단백질과 곡류를 선택하세요. 2. 진한 커피 ☕아침 공복에 마시는 진한 커피는 위산 분비를 촉진해 속 쓰림을 유발할 수 있습니다.카페인은 각성 효과가 있지.. 2025. 9. 12. 이전 1 다음
