반응형 추석증후군1 🌙 추석 후 명절 증후군 극복법 | 피로·우울·무기력에서 벗어나기 안녕하세요 😀즐거운 추석 연휴가 끝나고 나면 많은 사람들이 오히려 더 피곤하고 무기력해지는 경험을 합니다. 흔히 이를 **‘명절 증후군’**이라고 부르죠.명절 동안 과도한 이동, 음식 준비, 가족 모임, 불규칙한 생활 패턴이 겹치면서 몸과 마음 모두 지쳐버리는 것입니다.오늘은 추석 후 찾아오는 명절 증후군의 원인과 극복 소확팁을 정리해봤습니다. 🌀 명절 증후군의 원인과도한 피로 누적장거리 운전, 교통 체증, 음식 준비 등으로 체력이 바닥나기 쉬움.생활 리듬 붕괴평소보다 늦게 자고 늦게 일어나며, 식사 시간도 불규칙해짐.정신적 스트레스가족 간 갈등, 잔소리, 경제적 부담으로 심리적 피로가 커짐.과식·과음명절 음식 특성상 기름지고 칼로리 높아 체중 증가 + 소화 불량 유발.👉 즉, 명절은 즐겁지만 우리.. 2025. 9. 27. 이전 1 다음 반응형
