감기예방1 환절기 감기 예방하는 습관 7가지, 면역력 지키는 생활법 🍂 왜 환절기에는 감기에 잘 걸릴까?아침저녁으로는 쌀쌀하다가도 낮에는 따뜻한, 일명 “일교차 큰 날씨”가 바로 환절기예요.이 시기에는 기온과 습도가 급격히 바뀌면서 우리 몸이 빠르게 적응하지 못해 면역력이 떨어지기 쉽습니다.바이러스가 활발히 증식하는 환경까지 겹치면서, 환절기마다 감기 환자가 늘어나는 거죠.감기는 단순히 재채기나 기침만이 아니라, 열과 근육통, 피로감까지 동반돼 일상에 큰 불편을 줍니다. 그래서 약에 의존하기보다는 생활 습관으로 예방하는 게 가장 중요합니다. 오늘은 누구나 쉽게 실천할 수 있는 환절기 감기 예방 습관 7가지를 정리했어요. 1. 실내 습도 40~60% 유지하기환절기에는 공기가 건조해지면서 코와 목 점막이 약해집니다. 점막이 건조하면 외부 바이러스가 쉽게 침투하죠.👉 가습.. 2025. 9. 12. 이전 1 다음
