마트에서 장을 보고 나면 “왜 이렇게 많이 나왔지?” 하고 깜짝 놀라는 경우가 많습니다.
특히 가족이 있거나, 1~2인 가구라도 간식·생활용품까지 챙기다 보면 장보기 비용은 생활비에서 상당한 비중을 차지합니다.
하지만 장보기에도 알뜰하게 돈을 절약할 수 있는 방법이 있습니다.
오늘은 마트 장보기를 할 때 꼭 알아두면 좋은 절약 비법을 세 가지 큰 주제로 정리했습니다.
준비 → 실전 → 사후 관리로 나누어 정리했으니, 순서대로 따라 하기만 해도 확실한 효과를 볼 수 있을 거예요.
1. 마트 장보기 전, 준비부터 달라져야 한다
장을 보기 전에 얼마나 꼼꼼히 준비했느냐에 따라 실제 지출이 크게 달라집니다. 준비가 잘 되어 있으면 충동구매를 줄이고, 꼭 필요한 물건만 효율적으로 담을 수 있습니다.
- 장보기 목록 작성하기
마트에 가기 전에 냉장고와 찬장을 먼저 확인하세요. 이미 있는 재료를 중복 구매하면 돈 낭비가 됩니다.
오늘 살 품목을 메모장 앱이나 종이에 간단히 정리하고, 반드시 그 목록만 지키는 것이 절약의 기본입니다. - 장보기 앱 활용하기
요즘은 대형마트, 온라인몰, 창고형 마트마다 자체 앱을 운영합니다. 앱에서 제공하는 모바일 쿠폰, 행사 정보, 적립 혜택을 미리 확인하면 훨씬 저렴하게 살 수 있어요.
예를 들어 이마트·롯데마트·홈플러스 앱에서는 1+1 행사나 주말 특가를 확인할 수 있고, 쿠팡이나 마켓컬리처럼 온라인 장보기 앱은 첫 구매 할인, 무료배송 이벤트 등을 제공합니다. - 예산 미리 정하기
“오늘은 5만 원까지만 쓴다”처럼 예산을 미리 정해 두면 불필요한 지출을 줄이는 데 효과적입니다.
특히 소액이라도 매번 기록하면, 한 달 뒤 내 장보기 패턴을 파악할 수 있어 불필요한 소비를 줄이는 데 도움이 됩니다.
2. 마트 안에서 실천하는 절약 비법
준비를 아무리 잘해도, 마트에 들어가면 다양한 유혹이 기다립니다. 광고 문구, 시식 코너, 매대 진열은 충동구매를 유도하죠.
이때 몇 가지 규칙을 지키면 실제 결제 금액을 크게 줄일 수 있습니다.
- 1+1 행사 적극 활용하기
가장 대표적인 절약 방법입니다. 자주 쓰는 생필품, 음료, 세제 같은 경우 1+1 행사를 노리면 절반 가격으로 살 수 있습니다. 다만 유통기한이 짧은 제품은 오히려 낭비가 될 수 있으니, 소비 가능량을 따져보고 구매하는 것이 중요합니다. - 대용량 구매 전략
쌀, 휴지, 세제, 생수처럼 꼭 필요한 물건은 대용량으로 사는 것이 경제적입니다. 1회 비용은 크지만 단가가 확실히 낮아져서 장기적으로 절약 효과가 큽니다. 특히 창고형 마트에서는 가성비가 더욱 좋습니다. - PB상품(자체 브랜드) 선택하기
대형마트의 PB상품은 유명 브랜드 대비 20~30% 저렴하면서 품질도 크게 차이가 나지 않습니다. 특히 과자, 우유, 생활용품 등에서 자주 활용하면 큰 절약 효과를 볼 수 있습니다. - 할인 쿠폰·적립카드 활용
결제할 때 마트 제휴카드, 통신사 할인, 멤버십 적립을 병행하면 5~10% 추가 절약이 가능합니다.
예를 들어 신용카드 포인트 적립과 동시에 통신사 멤버십 할인을 함께 쓰면 결제 금액을 크게 줄일 수 있습니다. - 시간대와 요일 활용하기
폐점 직전에는 신선식품 할인율이 커집니다. 채소·과일·빵은 30~50% 할인된 가격으로 구매할 수 있으니, 장보기 시간을 잘 조정하면 같은 품목을 반값에 살 수 있습니다.
3. 장보기 후에도 절약은 계속된다
장을 보고 난 뒤에도 관리 습관에 따라 절약 효과가 달라집니다. 한 번 산 식재료를 끝까지 잘 활용해야 진정한 절약이 됩니다.
- 냉장고 정리 습관
냉장고에 있는 식재료를 ‘앞에는 유통기한 짧은 것, 뒤에는 유통기한 긴 것’ 순으로 정리하세요. 이렇게 하면 먼저 써야 할 재료를 쉽게 확인할 수 있어 음식물 쓰레기를 줄일 수 있습니다. - 식재료 소분 보관
대용량으로 구매한 고기나 채소는 한 번에 다 쓰지 못하므로 소분해서 냉동 보관하면 오래 쓸 수 있습니다. 소분해 두면 요리할 때도 편리하고, 불필요한 낭비도 줄어듭니다. - 가계부·앱 기록
장보기에 쓴 비용을 기록하면 내 소비 패턴을 객관적으로 볼 수 있습니다. 장보기 기록 앱이나 간단한 가계부를 쓰면 매달 얼마나 쓰는지 확인할 수 있고, 절약 목표를 세우는 데 큰 도움이 됩니다. - 남은 식재료 재활용
반쯤 남은 채소나 소스류는 버리기보다는 새로운 요리에 활용하세요. 예를 들어 남은 채소는 볶음밥이나 국으로, 남은 빵은 빵가루나 프렌치토스트로 활용하면 낭비를 줄일 수 있습니다.
마무리
마트 장보기는 매번 하는 일이지만, 조금만 신경 쓰면 생활비 절약 효과가 확실합니다.
장을 보기 전 준비 → 마트 내 실천 → 장보기 후 관리, 이 세 단계만 기억하면 매달 수만 원을 절약하는 것도 충분히 가능합니다.
특히 1+1 행사 활용, 대용량 구매, 장보기 앱과 쿠폰 활용은 바로 적용 가능한 핵심 절약법입니다.
오늘 소개한 방법들을 하나씩 실천해 보세요. 생활비 부담은 줄이고, 알뜰한 소비 습관을 만드는 데 큰 도움이 될 것입니다.